Des chercheurs dévoilent le repas parfait

Il aura fallu des années aux chercheurs pour élaborer un menu qui répond à tous les critères de bonne santé et qui est LE menu parfait.

 

Ce repas promet d’être tout sauf sans saveur et ennuyant.

 

Il inclut des poissons gras remplis d’oméga-3 et des pains multigrains comportant beaucoup de fibres.

 

Selon le Daily Mail, il se compose d’abord de terrine de saumon frais ou fumé avec une salade de feuilles et huile d’olive extra vierge. Ensuite, comme plat principal, on retrouve une casserole de poulet avec lentilles et légumes. Comme dessert, on propose du yogourt nature avec noix et caramel sans sucre.

 

Si vous souhaitez prendre un substitut de repas, faites vous-mêmes votre propre mélange de petits fruits, cela sera meilleur que les shakes déjà préparés auxquels on ajoute seulement du lait, par exemple.