Pour maigrir sans régime, il suffit de manger moins. C’est la théorie des Dr Apfeldorfer et Zermati, respectivement psychiatre-psychothérapeute et nutritionniste. Manger moins, mais sans pour autant se forcer, ni même y penser. La solution : apprendre à écouter ses sensations alimentaires, et arrêter de manger en fonction de ses émotions. Plus simple à dire qu’à faire ? Plus maintenant, grâce au programme de coaching en ligne que ces deux spécialistes du comportement alimentaire viennent de mettre au point.
Linecoaching : qu’est-ce que c’est ?
Linecoaching est un site internet qui propose d’aider les personnes qui souhaitent perdre du poids à maigrir sans se mettre au régime. Il a été mis au point par Gérard Apfeldorfer, psychiatre-psychothérapeute, et Jean-Philippe Zermati, nutritionniste, qui dénoncent tous deux depuis 15 ans les dangers des régimes et du fat-business. Ce programme s’inspire des thérapies comportementales et cognitives (TCC) en vue d’une rééducation du comportement alimentaire. Il se pose clairement comme l’anti-régime : il n’y a ni aliment interdit, ni calorie à compter.
À qui ce site s’adresse-t-il ?Ce coaching s’adresse à toutes les personnes, hommes comme femmes, qui ne sont pas satisfaites de leur corps et de leur alimentation. Et ce, qu’ils estiment avoir 5 ou 25 kilos de trop, la souffrance liée à leur poids ou à leur problème de comportement alimentaire ne pouvant se mesurer sur une balance. Seules les personnes boulimiques, anorexiques, diabétiques sous traitement, souffrant de troubles cardio-vasculaires graves et celles atteintes de troubles psychiatriques sont exclues du programme, celui-ci n’étant pas adapté à leurs problématiques.
Qui sont les coachs qui répondent aux internautes ?Gérard Apfeldorfer et Jean-Philippe Zermati sont les deux experts référents du site Linecoaching. Ce sont eux qui animent les chats. Ils participent également aux forums et peuvent être contactés par messages privés. En parallèle, (...)
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