(Getty Images)Les huiles de bainLe bain le plus sensuel est certainement celui qui contient des huiles laissant la peau soyeuse et satinée. On tire déjà profit de leurs vertus relaxantes ou tonifiantes lorsque leurs parfums subtils se dégagent au contact de l’eau chaude.
NOTRE SUGGESTION:
Aromessence de bain, de Decléor, 84 $Un pur concentré aux huiles essentielles pour un bain énergisant qui sent bon la lavande et le citron.
Il est aussi possible de créer son propre bain aromatique en y incorporant quelques gouttes d’huiles essentielles. Si la plupart d’entre elles peuvent être combinées, il est toutefois déconseillé d’en mélanger certaines. Il vaut donc mieux se renseigner au préalable. Ces huiles ne doivent jamais être ajoutées à l’eau directement; il faut les mélanger à une huile végétale (amande douce, par exemple) ou du savon liquide neutre. Pour profiter de leurs bienfaits même après le bain, il est important de ne pas se rincer. En cas de baisse d’énergie, 
on peut se faire un bain tonifiant aux huiles essentielles d’épinette, d’eucalyptus et de basilic. Pour la Saint-Valentin, on peut opter pour des huiles «sensuelles»: celle d’ylang-ylang est d’ailleurs la plus indiquée en prévision d’une soirée coquine, mais on peut aussi lui préférer la menthe poivrée ou le bois de santal.
«J’adore prendre de longs bains avec de la mousse! Ma dernière découverte est le bain purifiant Komyo de Dans un jardin. Relaxation garantie!»
NOTRE SUGGESTION:
Pour favoriser la relaxation, combiner des huiles essentielles de lavande, de rose et de bois de santal.
Le bain moussant
La baignoire remplie de bulles, on l’appréciait déjà quand on était enfant... et on y prend encore plaisir maintenant qu’on est adulte!
La différence, c’est qu’on peut choisir ce qu’on ajoute à l’eau du bain en fonction de notre type de peau. Idéalement, il faut éviter les produits bas de gamme; ils sont le plus souvent à base de composants synthétiques et de conservateurs qui assèchent la peau. Les personnes à la peau sensible ou sèche devraient donc privilégier des produits aux actifs naturels ou à base de substances apaisantes comme l’avoine, le lait ou le miel. Par ailleurs, celles qui ont des cystites à répétition éviteront les bains agrémentés de produits nettoyants ou moussants.Il est également important de ne pas négliger l’étape du rinçage, nécessaire à l’élimination des résidus de savon.
NOTRE SUGGESTION:
Bain de mousse Fleur de maté, de Dans un Jardin, 19,50 $Formulé à base d’extraits de plantes, il fournit une mousse riche qui adoucit la peau.Les sels
Les sels de bain, comme les huiles, ne moussent pas. Leur fonction est d’adoucir l’eau, de la parfumer et de favoriser la relaxation. En se dissolvant, ils aident la circulation veineuse et diminuent la fatigue.
Les sels sont notamment riches en oligoéléments et en minéraux comme le magnésium (un antistress naturel), le calcium, le potassium (qui aide à équilibrer l’hydratation de l’épiderme) et le sodium (qui favorise l’élimination des cellules mortes et améliore la perméabilité de la peau). Le corps absorbe les bienfaits des sels par les pores de la peau, ouverts grâce à la chaleur de l’eau. À noter: il vaut mieux privilégier les sels marins, comme ceux de la Méditerranée, de la mer Morte et de Guérande. Les sels de bain sont enrichis d’huiles essentielles qui les parfument et leur confèrent une propriété particulière (tonifiante ou apaisante).
NOTRE SUGGESTION:
Les sels de bain relaxants effervescents du Couvent des Minimes, 27 $.Leur formule associe des sels de Méditerranée à des extraits de lavande apaisante.La bonne température
Pour profiter de l’action sédative d’un bain chaud, la température idéale de l’eau doit être de 37 °C (la température maximale est de 39 °C). Lorsqu’elle est à la température du corps, l'eau apaise les courbatures ainsi que les tensions dans le dos ou la nuque, permet au corps d’évacuer plus facilement les toxines et purifie la peau. Mais si on choisit de se prélasser dans un bain très chaud, on ne doit pas s’y attarder, car la chaleur ralentit aussi la circulation sanguine, confère une sensation de jambes lourdes et favorise l’apparition de varices. C’est d’ailleurs pourquoi il est recommandé de terminer par un jet d’eau froide sur les jambes. La durée d’un bain ne devrait jamais dépasser 20 minutes.
Juste après...
Les bienfaits du bain sont optimisés par une petite période de repos. L’idéal? S’allonger 10 minutes, les jambes surélevées.
Aussi sur MOI & CIE :
Découvrez les différents types de massage
7 bonnes résolutions beauté
Retrouvez votre pep
Un week-end détox pour être au top!
2 commentaires